Matricúlate en este Curso Monitor Cardio Box Salud y consigue una doble Titulación con Titulación Universitaria con 5 Créditos ECTS expedida por la Universidad Antonio de Nebrija

Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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325 horas - 5 ECTS
Baremable Oposiciones
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Administración pública
Becas y Financiación
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sin intereses
Equipo Docente
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Especializado
Acompañamiento
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Personalizado

Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Curso de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

María J.

TERUEL

Opinión sobre Curso de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)

Me recomendaron esta formación y sin duda alguna, ha sido una de las mejores que he realizado hasta día de hoy. Me ha sorprendido la extensión del temario sobre cardio box y la claridad con la que se explican los conceptos fundamentales. 100% recomendable.

Fernando

CÁDIZ

Opinión sobre Curso de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)

Estoy mas que contento con el resultado de esta acción formativa. Le doy las gracias al tutor por haberme acompañado durante todo el proceso formativo y tratar de resolver todas mis dudas y/o problemas en el menor tiempo posible.

Victor P.

VALLADOLID

Opinión sobre Curso de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)

Realicé este Curso Online por el precio, temario, salidas profesionales y duración. Necesitaba el título de esta formación para poder inscribirme a una oferta de empleo y la he conseguido cómodamente desde casa. Lo recomiendo.

Pilar G.

MADRID

Opinión sobre Curso de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)

Con esta formación he actualizado y reforzado mis conocimientos en el mundo del deporte y tratamiento de las lesiones en esta área. Introduciría mas casos prácticos para poner a prueba todo lo estudiado.

Raúl V.

MÁLAGA

Opinión sobre Curso de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)

Desde siempre me ha gustado el mundo del deporte, y este era el curso que incluía el temario mas interesante. Ha sido una experiencia mas que enriquecedora y no tendría duda alguna en recomendarlo.
* Todas las opiniones sobre Curso de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso monitor de cardio box salud

CURSO MONITOR DE CARDIO BOX SALUD. Estudia a distancia los conceptos fundamentales sobre las lesiones en la práctica deportiva. Dale a tu carrera profesional el impulso que merece y aprovecha esta oportunidad de formación con Titulación Universitaria baremable en Oposiciones y Bolsas de Empleo.

Resumen salidas profesionales
de Curso monitor de cardio box salud
En el ámbito del deporte, es necesario tener unos conocimientos básicos sobre los beneficios y sobre los cuidados que debemos tener a la hora de realizar prácticas deportivas, ya sean de competición o simplemente recreativas. El presente Curso de Cardio Box + Salud Deportiva (Doble Titulación + 5 Créditos ECTS) adquiere su importancia, en el mundo de las actividades físicas y deportivas, a través de la necesidad de conocer las diferentes técnicas y pautas a seguir por todo monitor de cardio-box. Por ello, el objetivo principal de este Curso de Cardio Box + Salud Deportiva será el desarrollo de dichas técnicas y pautas, así como la descripción de las acciones a seguir para lograr el desarrollo de clases eficaces y amenas.
Objetivos
de Curso monitor de cardio box salud
Este Curso de Monitor de Cardio Box facilitará el alcance de los siguientes objetivos establecidos: - Establecer un acercamiento a los contenidos mínimos sobre salud deportiva. - Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva. - Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características. - Reconocer la importancia de una buena alimentación en la práctica deportiva. - Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos. - Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento. - Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo. - Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular. - Comprender como se obtiene la energía metabólica. - Desarrollar un entrenamiento adecuado a las características de cada individuo. - Definir y utilizar técnicas de brazos en cardio-box. - Definir y utilizar técnicas de piernas en cardio-box. - Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.
Salidas profesionales
de Curso monitor de cardio box salud
Con este Curso de Monitor de Cardio Box, ampliarás tu formación en el ámbito deportivo. Asimismo, te permitirá mejorar tus expectativas laborales en actividad y salud deportiva. 
Para qué te prepara
el Curso monitor de cardio box salud
El presente Curso de Cardio Box + Salud Deportiva le prepara para adquirir los conocimientos necesarios sobre la salud deportiva haciendo especial hincapié en las actuaciones que se llevan a cabo conociendo las lesiones producidas por las prácticas deportivas. El presente Curso de Cardio Box + Salud Deportiva te prepara para el desarrollo de las técnicas y las tácticas necesarias para la realización de una actividad deportiva, concretamente en la disciplina del cardio-box, además de establecer las pautas necesarias para la planificación y ejecución de una clase o sesión deportiva.
A quién va dirigido
el Curso monitor de cardio box salud
El Curso de Cardio Box + Salud Deportiva está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades deportivas, concretamente de cardio-box, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con la salud deportiva.
Metodología
de Curso monitor de cardio box salud
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso monitor de cardio box salud

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  1. Introducción.
    1. - Mecánica del movimiento.
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento.
    1. - Planos, ejes y articulaciones.
    2. - Fisiología del movimiento.
    3. - Preparación y gasto de energía.
  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
    1. - Columna vertebral.
    2. - Tronco.
    3. - Extremidades.
    4. - Cartílagos.
    5. - Esqueleto apendicular.
  6. Articulaciones y movimiento.
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral.
    4. - Articulación escapulo humeral.
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.
  1. El ejercicio físico.
    1. - Clasificación.
    2. - Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
    3. - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
    4. - Fases del ejercicio.
  2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
    1. - Adaptaciones metabólicas.
    2. - Adaptaciones circulatorias.
    3. - Adaptaciones cardíacas.
    4. - Adaptaciones respiratorias.
    5. - Adaptaciones de la sangre.
    6. - Adaptaciones del medio interno.
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
    1. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
    2. - La fatiga.
  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
    1. - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.
    2. - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).
    3. - Principio de supercompensación.
    4. - Principios del entrenamiento de la condición física.
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
  4. Medición y evaluación de la condición física.
  5. Calentamiento y enfriamiento.
  6. Técnicas de relajación y respiración.
    1. - Respiración.
    2. - Relajación.
  7. Entrenamiento de la flexibilidad.
  8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
  9. Entrenamiento muscular.
  10. Entrenamiento de la fuerza.
  11. El desentrenamiento.
  12. Conducta de higiene en el entrenamiento.
  1. Introducción.
  2. Imagen del instructor.
  3. Brazos.
    1. - Guardias.
    2. - Golpeos.
  4. Piernas.
  5. Práctica.
  1. Boxeo.
  2. Kárate.
  3. Taekwondo.
  4. Capoeira.
  5. Coreografía marcial.
  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
    1. - Introducción.
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes.
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
  1. Introducción a los primeros auxilios
    1. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
    2. - La respiración.
    3. - El pulso.
  2. Actuaciones en primeros auxilios.
    1. - Ahogamiento.
    2. - Las pérdidas de consciencia.
    3. - Las crisis cardíacas.
    4. - Hemorragias.
    5. - Las heridas.
    6. - Las fracturas y luxaciones.
    7. - Las quemaduras.
  3. Normas generales para la realización de vendajes.
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
    1. - Ventilación manual.
    2. - Masaje cardíaco externo.
  1. Anatomía
    1. - Posición anatómica
    2. - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
    3. - Tipos constitucionales del cuerpo humano
    4. - Clasificación de la anatomía
  2. Sistemas y aparatos de la anatomía humana
    1. - Sistema óseo y funciones
    2. - Aparato respiratorio
    3. - Sistema cardiovascular
    4. - Aparato digestivo
    5. - Aparato renal
    6. - Sistema endocrino
    7. - Sistema nervioso
    8. - La piel
  1. Miología
  2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
    1. - Movimientos musculares
  3. Características del tejido muscular
    1. - Regeneración del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
    1. - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
    2. - Acción muscular sobre el esqueleto
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
    1. - Tono muscular
  1. Fundamentación teórica
  2. Gasto calórico
  3. Nutrientes en el deporte
    1. - Hidratos de carbono
    2. - Grasas
    3. - Proteínas
    4. - Agua y electrolitos
    5. - Micronutrientes
  1. Lesiones deportivas. Concepto
  2. -Prevención de las lesiones deportivas
    1. - Tratamiento de las lesiones deportivas
  3. Lesiones en extremidades inferiores
    1. - Lesiones en la pierna
    2. - Lesiones en el pie
    3. - Lesiones en el muslo
    4. - Lesiones en la rodilla
  4. Lesiones en extremidades superiores y tronco
    1. - Lesiones en extremidad superior
    2. - Lesiones en hombro
  5. Lesiones en los niños
    1. - Lesiones más frecuente en los niños/as
  6. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
    1. - Tratamiento ortopédico de las lesiones
    2. - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
    3. - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
    4. - Hidrología médica y terapias naturales complementarias
  1. Introducción a la historia del masaje
    1. - De Egipto al Islam
    2. - Desde la Edad Media al Siglo XX
  2. Introducción al masaje deportivo
    1. - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
  3. Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
    1. - Claves para el masaje deportivo
  4. Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
  5. Efectos fisiológicos del masaje
    1. - Estiramientos miofasciales en el deporte
  6. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
    1. - Indicaciones del masaje
    2. - Contraindicaciones del masaje
  1. El masaje
    1. - Masaje de calentamiento
    2. - Masaje de intracompetición
    3. - Masaje de restauración o postcompetición
    4. - Masaje de entrenamiento o intersemana
    5. - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
  2. Automasaje en el deportista
  3. Masaje ruso
  4. Reflexoterapia podal en el deportista
    1. - Beneficios te la reflexiología podal
    2. - Contraindicaciones de la reflexología podal
  5. Drenaje linfático manual
    1. - Técnicas básicas en el drenaje linfático
  6. Crioterapia, criomasaje y criocinética
    1. - Efectos fisiológicos
    2. - Indicaciones y contraindicaciones
    3. - Formas de aplicación
  7. Criomasaje y Criocinética
    1. - Aplicación de criomasaje
    2. - Indicaciones del criomasaje
    3. - Contraindicaciones del criomasaje
    4. - Criocinética
  8. Shiatsu. Masaje japonés
    1. - Beneficios del tratamiento con shiatsu
  1. Vendaje funcional
    1. - Técnicas del vendaje funcional
    2. - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
    3. - Propiedades del vendaje funcional
  2. Tipos de vendajes funcionales
    1. - Vendajes funcionales: hombro y codo
    2. - Vendajes funcionales: muñeca
    3. - Vendajes funcionales: tronco
    4. - Vendajes funcionales: muslo y rodilla
    5. - Vendajes funcionales tobillo y pie
  3. Otros vendajes
    1. - Vendajes neuromuscular
    2. - Vendaje en el paciente con linfedema
    3. - Vendaje en el paciente amputado
  1. Anatomía y biomecánica de la rodilla
    1. - Exploraciones físicas en la rodilla
  2. Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
  3. Lesiones en la rodilla
    1. - Reumatismos de partes blandas en la rodilla
    2. - Rehabilitación de lesiones de la rodilla
    3. - Osteopatía
  4. Electroestimulación en la articulación de la rodilla
  5. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
  1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
    1. - Actividad física
    2. - Ejercicio físico
    3. - Condición física
  2. Beneficios de la actividad física
    1. - Componentes de la actividad física
  3. Efectos de la actividad física y la alimentación
    1. - Efectos sobre la obesidad
    2. - Efectos sobre la diabetes
    3. - Efectos sobre la hipertensión arterial
  4. Cineantropometría
    1. - La antropometría
  5. Ayudas ergogénicas
    1. - Características
  1. Reanimación cardiopulmonar
  2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
    1. - Congelación
    2. - Hipotermia
  3. Calambre, agotamiento y golpe de calor
    1. - Calambres por el calor
    2. - Agotamiento por el calor
    3. - Golpe de calor

Titulación de Curso monitor de cardio box salud

Doble Titulación:

Titulación de Cardio Box expedida por EDUSPORT

Titulación Universitaria en Salud Deportiva por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 5 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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¿En qué consiste el Cardio Box?

El cardio box es la práctica activa de la mezcla entre el boxeo y el aeróbic. Es una práctica deportiva que trabaja todo el cuerpo a través de diferentes ejercicios que combinan golpes y patadas propios del kikboxing como "jab", "cross", "uppercut" o "crochet" combinados con actividad aeróbica.

Entre sus beneficios encontramos el aumento de equilibrio, al conseguir una mejor coordinación con los diferentes ejercicios dedicados específicamente a mejorar esto. En cada sesión se gana más resistencia y luego las demás tareas que antes te cansaban ya no lo hacen.

Ventajas de realizar rutinas de Cardio Box

La gran parte de los ejercicios realizados durante un entrenamiento de cardio box combina un trabajo físico de frecuencia cardíaca variable con diferentes técnicas de boxeo reales. Es un ejercicio ideal para aquellos que buscan objetivos como: 

  • Tonificar el cuerpo: Gracias a los movimientos realizados y las combinaciones específicas de estos, se lleva a cabo la activación de todos los músculos. Aumentando la resistencia, flexibilidad y fuerza de la persona que lo practica. 
  • Acelerar la quema de grasa: En las sesiones de Cardio Box, que suelen durar entre 40 y 60 minutos, se pueden llegar a perder una media de 750 calorías. Esto hace que sea una de las actividades de gimnasio que quema más grasa. Gracias a la activación de todo el cuerpo con sus ejercicios.
  • Liberar el estrés: Los golpes de boxeo que acompañan el movimiento del cuerpo permiten liberar el estrés a través del ejercicio. Del mismo modo que cualquier actividad cardiovascular, ayuda a eliminar la energía acumulada y a trabajar y a relajar la musculatura.
  • Aumenta la autoestima. Debido al aumento de la segregación de endorfinas, responsables del nivel de felicidad, que provoca esta práctica, la persona se siente más segura de sí misma y de cumplir los propósitos que se proponga.

¿Quién puede practicarlo?

Cualquier persona con un mínimo de forma física y que no le haya sido contraindicado por su médico puede realizar esta actividad. Esta actividad tiene la ventaja de que puede ser modulable en función de la forma física que tenga la persona que la practica y que además verá aumentada la misma a medida que sigue practicándola. 

Si es cierto que no está recomendada para mujeres embarazadas o que estén diagnosticadas de osteoporosis en la cadera o rodilla, ya que existen ciertos movimientos que son más bruscos.

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